Consejos para mantenerse al 100% durante las rutas de verano.

Durante los meses de verano las probabilidades de quedarse dormido mientras detrás del volante aumentan por las altas temperaturas que hacen que la cabina de tu camión de carga pesada sean más hostiles.  Desde Diessa Repuestos para Camiones te dejamos 5 consejos para mantenerte despierto al 100% mientras conduces un camión de carga pesada en verano. 

 

1. Duerme una buena siesta, para conducir una camión de carga pesada durante el día o las noches de verano debes tener en cuenta lo importante que es aprovechar el tiempo que tengas libre para tomar una buena siesta. Recuerda que una siesta de 20 minutos es esencial para que tu tu cuerpo pueda mantener el estado de alerta y atención mientras conduces. Además mejorará tu estado de animo. Recuerda que tener todos nuestros sentidos alertas es crucial para una respuesta rápida en caso de cualquier imprevisto en la carretera. 
2. Una buena Alimentación. La alimentación guarda mucha relación con el estado de cansancio o de alerta. Recuerda que alimentarte bien, ingerir vegetales y proteínas. Recuerda llevar en la cabina de tu camión frutos secos o frutas. 
3. Escucha podcasts o tu música favorita, si viajas sin copiloto con el que puedas hablar durante la ruta, una buena forma de mantenerte despierto es escuchando música o escuchando la radio o algún podcast.
4. Mantén la Cabina fresca. Durante los meses de verano sobre todo si viajas durante el día, es crucial mantener la temperatura de la cabina en una temperatura ideal, una temperatura no adecuada puede causar sueño, letargo.
5. Toma descansos, Si en algún momento de la ruta te sientes cansado recuerda que no somos maquinas, por lo tanto tomar un descanso es primordial para poder acabar una ruta veraniega sin incidentes. 

 

Desde Diessa Repuestos para camiones te acompañamos durante todo el año incluso durante los meses de verano. Te invitamos a seguir estos consejos recordándote lo  importante que es cuidarse y poner especial atención a vuestra salud y alimentación. 

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